スポーツクラブ、挫折？

「一念発起！してスポーツクラブへ
」と、チャレンジしたのですが、残念ながら続けるのが難しそうです。

参加した後、色々な体調不良が続いたのですが、どうもスポーツクラブに行ったことが原因のようで、今の私には無理なことがわかりました。

先日、長年お世話になっている奈良のM先生
に行った折、人には身体のクセというものがあって、左右は同じではないので、同じようにストレッチや捩じったりすると、どちらかが壊れることになり、それが頭痛や吐き気や体調不良に繋がってしまうと教わりました。

そして、中年以降は、「鍛える」という考え方ではなく、「整える」という考え方で身体を考えるべきとのことでした。

最も効果的な運動は、「歩く」ということだそうです。それも1時間以上、自分のペースで。

せっかくコーチやスタッフや受講生の皆さんに親切にしていただいてスタートしたのだから、なんとか続けられないかとも考えました。

M先生の忠告を最大限に生かして、ストレッチなどで無理な動きはやめて、参加できる部分だけ参加したらどうか、など。

でも、一人だけ違う考え方で違うことをするのもクラスの調和を乱して迷惑かなあとも思い、この際退会する方向で考え中です。

やめてしまっても、一念発起した気持ちをウォーキングに切り替えて続けたいと思います。

記事テーマとは関係ありませんが、金魚のタロウ（娘撮影）↓