本当に辛い時は

本当に辛くてどうにかなりそうなとき、どうすればいいのでしょうか。

人生にはそういうことが起こります。

 

幸せそうに見えても、水面下では辛いことをいっぱいかかえているのが人間です。

 

「口に出して言えないぐらい辛いことがある」、そんなこと若い頃には想像できませんでした。

いや、正確に言えば最近までわかっていませんでした。

 

処方箋は、笑い、そして美しいものに触れることです。

音楽もその一つ。自然の中を散歩するのはとても良いです。

 

それと、ハヴァシュ式アプローチの教訓も役立ちます。

 

「色々悩み始めたらそこでストップする。疑念が起きることは追求しない。そのかわり、理解できていて心地よいことをする。」

 

ハヴァシュ先生がレッスンの最後に、遠方から来た生徒を帰すとき、おっしゃったアドヴァイスですが、これは人生にもあてはまるのではないでしょうか。

 

心が堂々巡りに悩み始めると、身体にもさわります。

元気がなくなれば、それこそ立ち上がることができません。

 

うそでもいいから、鏡を見て大笑いする、お笑いのヴィデオを見る、そして、美しい音楽を流して、栄養のあるものを食べる。それを一刻一刻するのみです。

 

そうしたら、本当の笑顔が戻る日が来ると信じます。