脱力と言われても、じゃあどこに力を入れたらいいのか？（１）

ルーチェの会ヴァイオリン・ヴィオラ教室講師、石川ちすみです。

さて今回は、

脱力と言われても、じゃあどこに力を入れたらいいのか？

ということについて書いてみます。

これは、力ではなくバランスを使う、というのが答えですが、
では具体的にどうすればいいのでしょうか。

まずヴァイオリンと弓を持った時点で反射的に握ってしまう癖を、
取り払いましょう。
つまり、ヴァイオリンと弓を”持たない”練習をします。

１）「ポトン、ペラン」の練習

・お化けだぞ～というときのジャスチャーのように肘を曲げて手首を前に下げ、
ただし、脇の下を気持のいい程度に身体から離して、どこにも無理が来ない
バランスの形を作ります。
これが「ポトン！」です。

・次に、この手を左右同時に、「ぺらん！」と言いながら、肘を起点に反転
させます。
ちょうど手のひらが上を向いて、手首は力が抜けていたら自然と反った形
で垂れている状態です。

・「ポトン！、ペラン！」と、リズミカルに言いながら、上記動作を１０回
ぐらい楽しんだら、最後に左手だけ「ぺらん！」でやめます。
これで、ヴァイオリンを入れる空間ができましたよね？
右手は弓を持つ形になっていますね？

※肘が起点ということと、リズム良く、かけ声とともにやるのがポイントです。

２）「空飛ぶヴァイオリン」の練習

・「ポトン、ペラン」を９回やって、１０回目に左だけペランをすると、ちょうどヴァイオリンを弾くような形になります。これが、ヴァイオリンが入る「揺りかご」になります。
・ヴァイオリンに向き合って楽器の右側の肩を横から右手で持って、楽器を床と
平行にし、右斜め前の人にスクロールを向けて渡すような格好をします。